เรื่องบนเตียง

อะไรเอ่ย อยู่บนเตียง คนเป็นคำตอบที่ถูกต้อง แต่สิ่งที่อยู่ใต้คนอีกทีหนึ่ง (ที่ไม่ใช่คนอีกคนหนึ่ง ฮิๆ) นั่นก็คือที่นอน ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่เรามองข้าม ทั้งที่จริงๆ แล้ว ที่นอนมีส่วนช่วยให้วันของคุณสดใจหรือแสนเศร้า ดังนั้นเราลองหันมาให้ความสำคัญกับที่นอนกันดีไหม เลือกที่นอนให้เหมือนคู่นอน เขาต้องทั้งอ่อนโยนและเข้มแข็งในตัว อยู่ด้วยแล้วรู้สึกสบาย ไม่ทำให้คุณปวดเมื่อย และต้องมีที่ว่างให้คุณผ่อนคลายบ้าง ที่พูดมาไม่ใช่คุณสมบัติของคู่นอน แต่คือคุณสมบัติของที่นอนของคุณต่างหาก 1. สบาย : ในวันที่เลือกซื้อที่นอนควรใส่ชุดที่คิดว่าสบายที่สุด อย่าเขินที่จะขึ้นไปลองนอน ลองพลิกขวาพลิกซ้าย และใช้เวลาสักพักเพื่อให้แน่ใจว่านอนสบายจริงๆ 2. รองรับจุดสำคัญ : ที่นอนที่ดีต้องรองรับจุดสำคัญของร่างกาย 3 จุด คือไหล่ สะโพก และแผ่นหลังช่วงล่าง ที่สำคัญ จะทำให้กระดูกสันหลังตั้งตรงเหมือนคุณอยู่ในท่ายืนที่ถูกต้องขณะหลับ 3. แข็งแรง : จงมองว่าการเลือกซื้อที่นอนคือการลงทุนชนิดหนึ่ง เลือกซื้อที่แพงหน่อยเพื่ออายุการใช้งานที่ยืนยาว ส่วนใหญ่ที่นอนจะรับประกันการใช้งาน 10 ปี อย่าซื้อที่นอนเป็นฉากเล่นมิวสิววีดีโอประเภทกระโดดโลดเต้น เอาหมอนฟาดกันไปมา เพราะนั่นคือการทำร้ายที่นอนอย่างสาหัส 4. ที่ว่าง * Full Bed : มีความกว้างประมาณ 53 นิ้ว ยาวประมาณ 75 นิ้ว มีพื้นที่ว่างประมาณ 27 นิ้วต่อคน * Queen : กว้างประมาณ 60 นิ้ว ยาวประมาณ 80 นิ้ว มีพื้นที่ว่างประมาณ 30 นิ้วต่อคน ถือเป็นขนาดยอดนิยมสำหรับคู่แต่งงานใหม่ * King : กว้าง 76 นิ้ว ยาว 80 นิ้ว มีพื้นที่ว่างประมาณ 38 นิ้วต่อคน เหมาะสำหรับคู่แต่งงานที่มีลูก ลูกอาจถือโอกาสมานอนด้วย 5. หมอน : ลองสังเกตว่าตอนที่หลับเรานอนที่ไหน ถ้านอนหงายควรเลือกหมอนให้มีความนุ่มปานกลาง นอนตะแคงให้เลือกที่แข็งหน่อย ส่วนคนนอนคว่ำเลือกหมอนที่นุ่มๆ จะช่วยพยุงช่วงคอให้ถูกสุขลักษณะ ทำให้เราหลับสบาย การนอนที่ถูกสุขลักษณะจะต้องมีการขยับตัวเล็กน้อย ไม่ต่ำกว่า 40-60 ครั้งต่อคืน และเปลี่ยนท่านอนไม่ต่ำกว่า 12 ครั้งต่อคืน ดังนั้นเราต้องเลือกที่นอนที่มีพื้นที่เหมาะสม รักษาที่นอนเหมือนรักคู่ชีวิต 1. หมั่นพาที่นอนไปตากอากาศ : สำหรับคนที่ซื้อที่นอนมาใหม่ๆ ช่วงที่ไม่ได้ใช้ ควรปล่อยให้ที่นอนหายใจด้วยการถอดผ้าปูที่นอนออก เพื่อให้ที่นอนได้คลายกลิ่นเหม็นบ้าง 2. พลิกสลับด้าน : พยายามพลิกที่นอนสลับด้านทุกๆ สองเดือนจะช่วยยืดอายุที่นอนได้ 3. อย่าซักแห้ง : การซักแห้งอาจทำให้วัสดุที่นอนเสื่อมสภาพ ทางที่ดีควรใช้เครื่องดูดฝุ่นจะเหมาะกว่า เรื่องนอนอาจจะเป็นเรื่องธรรมดาๆ แต่เชื่อหรือไม่ว่า มีผู้หญิงกว่าร้อยละ 26 มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน ส่วนร้อยละ 27 เชื่อว่าการนอนเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เขามีความสุข และนอกจากเรื่องที่นอนแล้วอย่าลือระเห็จข้าวของที่ทำให้ เราหลับยากออกจากห้องนอนด้วย ไม่ว่าจะเป็นทีวีหรือคอมพิวเตอร์ เพราะมีคนเคยบอกว่า ห้องนอนเหมาะสำหรับการนอนและการมีเซ็กซืเท่านั้น ... อะจึ๋ย!
Did you like it?

No votes have been submitted yet.

ความคิดเห็น