Badminton

ทำความรู้จัก​ 30 กีฬา​ ในกีฬาซีเกมส์​ 2019 ที่ประเทศฟิลิปปินส์​

เมื่อ​วัน​ที่​ 22 พฤษภาคม​ 2561 ที่​ผ่าน​มา​ ภายหลังการประชุมชาติสมาชิก ที่กรุงมะนิลา ประเทศฟิลิปปินส์ ได้มีการเปิดเผยรายชื่อ 30 ชนิดกีฬา ที่จะใช้แข่งขัน กีฬาซีเกมส์ ในช่วงระหว่างวันที่ 30 พฤศจิกายน - 10 ธันวาคม 2562 ที่ประเทศฟิลิปปินส์เป็นเจ้าภาพ

ทั้งนี้ 30 กีฬาดังกล่าว ไม่มี ฟุตซอลชาย-หญิง, เทนนิสทุกประเภท และ เรือพาย ที่เป็นกีฬาเหรียญทองของทีมชาติไทย

แบดมินตัน (Badminton) กติกา การแข่งขัน การนับคะแนน

แบดมินตัน (Badminton) เป็นกีฬาที่ใช้ไม้ขึงเอ็น เรียกว่า "แร็กเกต" ตีลูก โดยลูกที่ใช้ตี เรียกกันว่า "ลูกขนไก่" เพราะในอดีตใช้ขนไก่มาติดที่ลูกบอลทรงกลมขนาดเล็ก แต่ปัจจุบันผลิตจาก "ขนเป็ด" และลูกบอลทรงกลมทำจาก "ไม้คอร์ก"

รูปแบบการแข่งขัน

แบดมินตัน แบ่งผู้เล่นออกเป็น 2 ฝ่าย โดยมี 2 ประเภทการแข่งขัน คือ ประเภทเดี่ยว และ ประเภทคู่ (ชายคู่, หญิงคู่ และ คู่ผสม)

ในการแข่งขันแบบสากล ใน 1 เกม ผู้ชนะจะต้องได้คะแนน 21 คะแนน และตัดสิน แพ้ชนะ 2 ใน 3 เกม

แต่ถ้าหาก ผู้เล่นทั้งสองฝ่าย ทำคะแนนได้ 20 คะแนนเท่ากัน จะต้องทำการ "ดิวส์" กล่าวคือ จะต้องทำคะแนนให้ห่างจากฝ่ายตรงข้าม 2 คะแนน หากไม่สามารถทำคะแนนห่างกัน 2 คะแนน ก็จะเล่นไปเรื่อยๆ แต่เมื่อได้แต้ม 29 เท่ากัน ฝ่ายใดได้คะแนนที่ 30 ก่อน ก็จะเป็นฝ่ายชนะทันที

การออกกำลังกาย ในความคิดของฉัน

โดยส่วนตัวคิดว่าการที่ออกกำลังด้วยการเล่นกีฬาแบดมินตันสัปดาห์ละสองวัน ในช่วงค่ำของวันอังคารและวันพฤหัส มันไม่ได้ช่วยอะไรเรื่องการควบคุมน้ำหนักตัวอะไรมากนัก แต่ที่ยังคงพยายามไปให้ได้ในทุกครั้ง วันละ 2 ชั่วโมง 20.00-22.00 น. ก็ตั้งใจว่าจะให้เป็นการออกกำลังกาย เพื่อไม่ให้ตัวเองนั่งจมอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ได้ออกไปกระโดดโลดเต้น ได้ใช้แรงหวดลูกขนไก่ ได้เรียกเหงื่อออกมาเยอะๆ ก็แค่นั้น

สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเพื่อหลังว่าจะให้น้ำหนักตัวลดลง ก็อยากให้เปลี่ยนความคิดใหม่ว่า การที่จะทำให้น้ำหนักลดลง ต้องลดการนำพลังงานเข้าสู่ร่างกายในรูปของอาหาร การออกกำลังกายเป็นเพียงแค่ส่วนหนี่งในการเผาผลาญพลังงานที่สะสมอยู่ในร่างกาย สรุปก็คือถ้าเราอยากลดน้ำหนัก ก็เริ่มจากการต้องลดจำนวนพลังงานโดยต้องไม่กินเพิ่มเข้าไปจนเกินความจำเป็น กินแต่พอดี ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าทำได้ตามนี้ น้ำหนักลดแน่นอน

Timelapse my Badminton

ยังคงเห่อทำวิดีโอ Timelapse ด้วยแอพ Lapse It Pro ใน Android อยู่อย่างต่อเนื่อง ล่าสุดเอาไปตั้งถ่ายช็อตออกกำลังกายตีแบดมินตัน (ขนาดภาพ 720p) ใช้เวลาถ่ายประมาณ 1.30 ชั่วโมง จับภาพทุกๆ 3 วินาที แล้วนำมาเรนเดอร์ด้วยความละเอียด 30 เฟรมต่อวินาที ผลที่ได้คือวิดีโอความยาว 50 วินาที ขนาดไฟล์ประมาณ 200 MB อัพโหลดใส่ YouTube และเลือกเสียงเพลงประกอบจากความสามารถใน YouTube นั่นแหละง่ายดี

ถ้ามีโอกาสก็จะถ่ายไว้เรื่อยๆ สนุกดี :D

Subscribe to RSS - Badminton